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不快な感情がきたら

スパイスさんのブログでイライラ虫のステキな記事に触発されて 私も少し考えてみました。 

不快な感情がきたら、
不快な感情だな と 自覚する。 最近、できることも 多くなってきました。

一呼吸おけると、それなりに冷静でいられる。 
すると、反応しなくてすむ。 不用意な言葉を発っさずにすむ。

これは イライラじゃなくても、たとえば 相手が怒っていたとすると 相手が 怒ってるんだな、 相手が不快な感情を持ってるんだな、と 観察することで、 被害妄想におちいらなくてすみます。相手が怒っていると それを 相手の怒りを 自分で背負って 責任とろうとしたりしなくてすみます。


そのままでは しばらく たつと イライラ とか 被害妄想 が たいてい また 出てきます。
もし その時 無理矢理 押し込めたりすると、 何かの きっかけで ためこんでいた 感情が 爆発してでてくる、とか、身体をこわす、とか 人を責める とか いいことが無いように思います。

スパイスさんの 場合は イライラ虫に おきかえて それが イライラしてるな~ と思い続けると いつの間にかどっかいっちゃうそうです。
イライラ虫 に おきかえるってのが いいのかもしれませんね~。
私もためしてみようっと。スパイスさん、ありがとうございます(^^)


私が試した 他の方法。


その感情を自覚した結果、自分が冷静でいられるときは 相手がいる場合は 自分の感情を 自分が感じていることとして伝える。相手の責任ではなくてあくまで 自分の感情として伝える、すると 気遣ってくれたり、子供の場合は 不安を感じる度合いが減るかな(ママは 疲れてて イライラしてる とか)と 思います。
被害妄想の場合は自分の誤解だったとわかったり・・。
そうして ひとつひとつ ひもを ほどいていくと 被害妄想のもとにしてきた 積み重ねてきた経験が くつがえっていく かなと 思っています。



いまひとつ冷静でいられていないときは

 霊的な影響力を招き込んでる可能性もあるので、サイキックプロテクションフレームで自分を囲む。その場を囲む。


それから、


 光(太陽を思い浮かべ)で その感情をつつむ(by もりけん)

    太陽で包んでいるとその感情と似た他の癒されていない感情もでてきたりして それを観察し続けると、ぱ~っと霧が晴れたような 晴れやかな気持ちになります。
    ただ、難点は時間がかかること。一人きりの 時は これは とっても いいと思います。
    他の癒されていない過去の感情も癒されることがあるから。



シルバーバイオレットフレームでその感情取り去ってもらう。

 シルバーバイオレットフレームは伝授無しで召還(invocation)することができる との light2bさんの 記事を拝見して(ありがとうございます) 何度か試してみているんですけど、これ とっても すっきりするんです。

 「シルバーバイオレットフレームを今ここに呼び起こします。どうぞ、~の状況に関するネガティブなエナジーを取り去ってください。ありがとうございます。」と声にだして唱える(またはぶつぶつと聞こえないように言う)。
 そして その感情を シルバーバイオレットフレームにゆだねます。

 するとその感情はすぐにどこかにいってしまい、心を愛でつつんでもらったような感覚が残ります。
 被害妄想に陥って 深みにはまりそうな時にすることが多いです。



反応して 不用意な言葉を発してしまって 相手もそれに反応して 話がこんがらがり、一体 何が問題だったのか 何がなんだか わからなくなってしまうことは(^^) その感情の自覚と、その感情を癒すこの2つの方法を知ってから、最近、無くなってきています。


癒されていない全ての感情が癒されるといいな(^^)


私はつねに最高、最前へと導かれています。

私は自分自身を100パーセント愛しています。






     
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プロフィール

森山真名(まな・みこ)

  • Author:森山真名(まな・みこ)
  • Harmonious Creation
      (ハモくり)
      

    ハッピーコンサルティション、α-healing (Alpha-healing)ヒーリングセッションシリーズ、開運産土神社リサーチ、土地の浄化活性化、講座、その他の特別セッション、天命開名コンサルティション、心身エナジートリートメントメルマガ、さまざまな手法を駆使して豊かな開運をサポートします♪

    素敵な人生、日本、世界にしていきまっしょ☆


    エナジーカフェ、スターシップイベントを不定期に開催中。
    ほっこり、お茶しにいらしてね~^^


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